Přírodní oleje pro zdraví i krásu
Rostlinné oleje jsou výborné nejen ve studené a teplé kuchyni, ale skvěle se hodí i na vlasy či pleť. Nemluvíme přitom pouze o olejích z oliv či kokosu. I takový avokádový, či dokonce arganový olej využijete jak při vaření, tak při péči o svou krásu.
Kokosový olej nikdy neurazí
Kokosový olej, ideálně nerafinovaný a za studena lisovaný, nejspíše znáte hlavně z kuchyně. Kromě toho, že je skvělý na smažení a přípravu různých sladkých pokrmů, obsahuje množství zinku či selenu, ale i vitaminu A, D, E, K a omega-3 mastných kyselin. Pokud si ho každé ráno dáte na lžičku, zvýšíte navíc ochranu svého organismu před cévními chorobami. V kosmetice je nejlepší použít kokosový olej na vlasy. Ve formě 10minutového zábalu zregeneruje vysušené konečky, dodá kadeřím úžasný lesk a zvláční suchou pokožku hlavy. Dá se ale použít i na pleť, kterou zanechá hydratovanou a zbaví ji drobnějších vrásek.
Olej z oliv je už klasika
Dnes už ho najdeme pravděpodobně v každé kuchyni. Olivový olej je totiž báječný na vaření, pečení i do salátů. Určitě je vhodné vybírat extra panenský, který díky studenému lisování obsahuje velké množství nenasycených mastných kyselin, vitaminu E i minerálů v podobě železa či mědi. Kromě toho platí za silného bojovníka proti zánětům, snižuje riziko vzniku cukrovky a zároveň podporuje zdravý krevní oběh. Pleť pak hloubkově vyživuje, krásně ji vyhlazuje a zanechává ji na dotek hedvábně jemnou. Radost olivový olej udělá ale i vašim vlasům, kterým dodá až neuvěřitelnou hebkost a lesk.
Avokádo není jen guacamole
Také z avokáda se vyrábí olej, který je díky své zajímavé chuti skvělý hlavně do salátových dresinků, nicméně ho můžete použít i na smažení. Obsahuje řadu antioxidantů i dalších látek, které fungují jako prevence kardiovaskulárních chorob a pomáhají udržovat optimální hladinu cholesterolu. Až příště budete vařit, zkuste použít avokádový olej i na pleť. Hodí se hlavně pro tu suchou, citlivou nebo celkově povadlou. Podpoří její hydrataci, dodá jí potřebnou výživu a zanechá ji na pohled pěstěnou.
Nebojte se ani arganu
Na pleť ho používá mnoho a mnoho žen. Napadlo vás ale někdy, jaká má vlastně arganový olej účinky? Díky vysokému obsahu vitaminu E předchází předčasné tvorbě vrásek a celkově platí za mocný anti-age prostředek, který pleť vyživuje a revitalizuje. Pomáhá také zmírňovat zarudnutí a další projevy podráždění, vlasům dodává zářivý lesk a zanechává je nádherně hebké. A že jste ho ještě nikdy nevyzkoušeli v kuchyni? Přidejte ho třeba do salátů, kuskusu či různých dezertů. Inspirovat se při vaření můžete v Maroku, kde arganový olej s oblibou používají i do těstovinových jídel, nebo dokonce na ryby.