Adaptogeny: přirozená pomoc při stresu

Adaptogeny jsou přírodní látky, které pomáhají tělu lépe zvládat stres a zátěž. Neutlumují ani uměle nestimulují – podporují rovnováhu organismu a jeho přirozenou odolnost.

Působí především na stresovou reakci těla a regulaci kortizolu. Díky tomu mohou přispívat k větší energii, lepšímu soustředění, psychické pohodě i kvalitnějšímu spánku.

Vedle známých bylin, jako je ašvaganda, rhodiola nebo ženšen, sem patří i adaptogenní houby. Nejčastěji se používají reishi, cordyceps nebo chaga, které jsou spojovány s podporou imunity, vitality a odolnosti vůči stresu. Každý z nich má trochu jiné účinky, společným cílem je ale stabilita a dlouhodobá podpora, nikoli rychlý „nakopávač“.

Adaptogeny dávají smysl při dlouhodobém stresu, únavě nebo nerovnováze. Účinek je pozvolný a závisí na pravidelném užívání i kvalitě suroviny.

Rovnováha místo extrémů. Přesně o tom adaptogeny jsou.