Menstruační bolesti a jak si s nimi poradit

Menstruační bolesti mohou být způsobeny více faktory. Projevují se nepříjemným tlakem až bolestí v podbřišku, kříži nebo kyčlích. Velmi časté jsou hlavně u mladých dívek, ale výjimkou není ani bolestivá menstruace po porodu. A jak si s ní poradit?

Co menstruační bolesti způsobuje

Za bolestivou menstruací mohou, podobně jako u jiných zdravotních potíží, velmi často stát naše geny. U jedné ženy ji způsobuje uvolňování narostlé děložní sliznice, u jiné za ní stojí nerovnováha mezi estrogeny a progesteronem a u další jsou zase příčinou prostaglandiny, což jsou látky podobné hormonům. Jejich hladina ovlivňuje sílu stahů v děloze, a tím i intenzitu bolesti. Pokud tedy vaše tělo produkuje prostaglandinů více, dochází k silnějším stahům a stlačení krevní cév (nedostatečné prokrvení) – odtud pak vzniká bolest.

Jak se menstruační bolesti projevují

Začínají většinou s příchodem samotné menstruace, avšak některé ženy trápí již den až dva před propuknutím krvácení. Intenzitu mají různou – od neurčitých tlaků v podbřišku přes dlouhotrvající bolest až po nesnesitelné křeče –, a většinou přicházejí ve vlnách. Často se k nim přidávají i další symptomy, jako je celkovou únava, bolesti hlavy či beder, průjem nebo nadýmání, a někdy dokonce i zvracení. 

Když vás trápí bolesti po ovulaci

Není to nic neobvyklého. Při uvolnění zralého vajíčka může žena pociťovat nejen lehké píchání v oblasti vaječníků, ale klidně i celodenní bolesti, které se objevují v průběhu ovulace nebo těsně po ní. Pokud se chystáte otěhotnět, je to poměrně výhoda – přesně víte, kdy máte plodné dny. A co vlastně ovulační bolesti způsobuje? Nejčastěji prasklý folikul, ale i folikul, který obsahuje nezralé vajíčko a který roztahuje membránu vaječníku.

Kdy jít s bolestmi raději k lékaři

Nejste-li si jistá, zda za vašimi bolestmi stojí opravdu jen probíhající menstruace, vydejte se po jejím skončení raději za gynekologem. Bolesti v oblasti dělohy a vaječníků totiž mohou mít i jiné příčiny (zánět dělohy či vaječníků, cysty, polypy apod.). A kdy se k ženskému lékaři objednat?

• Když se bolesti objeví nenadále (běžně jimi netrpíte).

• Pokud se vyskytnou po menopauze (cca po 45. roce života).

• Jestliže je bolest tak silná, že vám brání v běžném fungování.

• Pokud se k ní přidává nepravidelné silnější krvácení, než na které jste zvyklá.

Babské rady na menstruační bolesti

Jistě, můžete si zajít do lékárny pro tablety typu ibuprofen či paracetamol. Mnohem lepší ale je zaměřit se na svůj jídelníček nebo vyzkoušet nejrůznější vychytávky, které se osvědčily už našim maminkám a babičkám. Co na menstruační bolesti pomáhá je například teplo. Ať už v podobě termoforu, hřejivého gelového polštářku, horké koupele, nebo sprchy. Velmi příjemná je i citlivá masáž břicha a zad a z doplňků stravy se vyplatí vyzkoušet omega-3 mastné kyseliny, hořčík spolu s vápníkem a vitaminy B6 a B12.

Bylinky na bolest při menstruaci

K tradičním bylinkám, které se proti ženským bolestem používají, patří zejména kontryhel, řebříček nebo třezalka. Můžete si z nich připravit buď čaj, nebo je využít k sedacím koupelím. Kontryhel se doporučuje na svíravé menstruační křeče i nepravidelný cyklus a třezalka mírní bolesti při periodě i projevy premenstruačního syndromu, zatímco řebříček působí čistě proti menstruačním bolestem. Dále se vyplatí vyzkoušet i meduňku, která navozuje celkové uvolnění, a za zmínku stojí také pupalka dvouletá – tu je vhodné začít užívat již pár dní před menses (např. ve formě oleje).