Dziurawiec

Według starego przysłowia, upieczenie chleba bez mąki jest tak samo niemożliwe, jak leczenie ludzi bez dziurawca. Według jednej z legend, czerwony barwnik w kwiatach nazywa się krwią świętojańską. To już uwidacznia znaczenie dziurawca dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz sprawności. Dziurawiec rośnie bardzo obficie na nasłonecznionych zboczach, gdzie jego żółte kwiatostany często stanowią dominujący składnik roślinności. Kwitnąca łodyga i kwiaty zawierają garbniki katechinowe, glikozydy flawonowe, rutynę, kwercetynę, olejek eteryczny, czerwony barwnik hiperycynę, prowitaminę A, witaminę C i inne substancje biologicznie czynne. Dziurawiec przyczynia się do równowagi psychicznej, pobudza zarówno umysłowo, jak i fizycznie, pomaga wywołać optymalny relaks, dobry nastrój i zdrowy sen. Łagodzi drogi oddechowe w okresie przeziębień, ułatwia oddychanie. Wzmacnia odporność, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i pomaga pokonać stres. Korzystnie wpływa na produkcję i wydalanie żółci, trawienie i pracę jelit. Wspomaga pocenie się i oczyszczanie organizmu oraz pomaga zachować zdrowy wygląd skóry.

Szałwia

Bylina o przyjemnym zapachu, o fioletowych kwiatach i zdrewniałej dolnej części. Osiąga wysokość 1 m. Pochodzi z regionu Morza Śródziemnego, prawdopodobnie z Półwyspu Bałkańskiego, jest powszechnie uprawiana w ogrodach i często wypala się w ciepłych rejonach. Szałwia była opisywana przez starożytnych autorów w I i II wieku, którzy zalecali ją do różnych celów. Liście i łodygi są dziś wykorzystywane jako przyprawa i tradycyjny produkt naturalny o korzystnym wpływie na zdrowie człowieka. Zawierają olejek eteryczny, garbniki, substancje gorzkie, triterpeny, flawonoidy i glikozydy fenolowe. Szałwia pomaga utrzymać równowagę hormonalną w organizmie, przyczynia się do prawidłowego przebiegu menopauzy, korzystnie wpływa na stan kości i stawów po menopauzie. Działa korzystnie na układ oddechowy, stymuluje układ odpornościowy i obronny. Ułatwia trawienie, wspomaga pracę żołądka i jelit. Zmniejsza pocenie się, zapewnia kobietom komfort fizyczny.

Melisa

Pochodzi ze wschodniej części Morza Śródziemnego i jest uprawiana w wielu rejonach świata, gdzie w sprzyjających warunkach kwitnie. Jej kulinarne i lecznicze zastosowanie trwa od ponad 2 tysięcy lat i przez cały ten okres była uważana przede wszystkim za roślinę uspokajającą układ nerwowy. Jej łacińska nazwa pochodzi od greckiego słowa oznaczającego pszczołę, ponieważ kwiaty melisy, pełne nektaru, silnie przyciągają pszczoły. Podstawowym składnikiem aktywnym melisy jest olejek eteryczny z geraniolem, cytralem i nerolem, którego właściwości sensoryczne przypominają olejki eteryczne z bergamotki i mięty, nadając melisie charakterystyczny cytrusowo-miętowy aromat. W liściach i łodygach znajdują się również garbniki, flawonoidy i kwasy triterpenowe. Melisa jest dziś jedną z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych roślin leczniczych, zarówno w postaci suszonych liści i herbatek, jak i różnych ekstraktów i nalewek. Melisa pomaga utrzymać równowagę hormonalną w organizmie, działa kojąco, sprzyja relaksacji, dobremu nastrojowi i zdrowemu snu. Korzystnie wpływa na układ oddechowy i krążenie krwi. Ułatwia trawienie, pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit i wpływa na dobre samopoczucie fizyczne.

Stosowanie:

Po wstrząśnięciu zażywać 25 kropli 3 razy dziennie.

Suplement diety. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia.